苦瓜性味乃寒苦，
能够防治热血病，
经常食用益处多，
清热驱火除烦躁。
冬瓜清热又利尿，
既益肝来又明目，
清热解毒功效大，
绞成瓜汁疗效高。
丝瓜常吃能美容，
祛痰止渴又生津，
痈疮肿除痔无血，
解热败火消水肿。
南瓜入餐可补脾，
止咳平喘化淤痰，
清热祛湿解火气，
既补中来又益气。
黄瓜加醋利尿行，
能助消化更解乏，
欲治痢疾把蜜调，
腹胀气短也能医。